Blogg

Har du kjent på det?

Du er sliten, men får likevel ikke sove.
Tankene kverner. Kroppen er rastløs. Hjertet slår litt for fort.
Og selv om du prøver å “skru av”, så virker det som om kroppen ikke helt forstår at det er leggetid.

Søvn er en av de viktigste nøklene vi har for å lade livskraften vår – men den er også en av de første som forsvinner når vi havner i overlevelsesmodus.
I denne ukens episode av podkasten min snakker jeg om hvordan eteriske oljer og MediYoga kan hjelpe deg tilbake til e…

Kanskje du har hørt om MediYoga før – eller kanskje det er helt nytt for deg. I denne episoden deler jeg hvordan denne yogaformen har hjulpet meg tilbake til kroppen, og hvorfor jeg tror den kan støtte deg også.

Jeg har selv kjent på hvordan det føles å være tom, stresset og miste kontakten med seg selv, og det var først da jeg oppdaget MediYoga at jeg begynte å finne tilbake til roen – ett pust, én øvelse, én dag av gangen.

Hva er MediYoga?

MediYoga er en rolig, terapeutisk yogaform som pass…

Det var sånn det begynte for meg.

En følelse av å ikke leve fullt ut.
Bare komme meg gjennom dagene.
Overleve – i stedet for å kjenne at jeg virkelig levde.

Kanskje kjenner du deg igjen?

At kroppen er sliten, hodet er fullt, og du har lite å gi – men heller ikke overskudd til å finne ut hva du egentlig trenger. At du gir og gir, men glemmer deg selv i prosessen. Kanskje føles det som om alt går på autopilot, og selv det som burde gi glede, føles tomt.

🌿 Det var midt i dette at jeg begynte å …

Renhet du kan stole på – hvorfor jeg velger doTERRAs eteriske oljer

I en verden der eteriske oljer finnes overalt – på apotek, i matbutikker og til og med på bensinstasjoner – er det lett å tenke at “olje er olje”. Men det er det ikke.

Jeg velger å bruke og anbefale doTERRAs eteriske oljer fordi de er CPTG-sertifiserte – en standard som betyr “Certified Pure Tested Grade™”. Og det er ikke bare et fancy ord. Det betyr at hver eneste batch med olje gjennomgår en rekke uavhengige og interne teste…

Jeg bruker eteriske oljer hver eneste dag. For meg er det ikke bare en duft, men en bevisst støtte for både kropp og sinn. Jeg bruker dem i morgenrutiner, i yogapraksis, til hudpleie, i diffuser – og av og til bare fordi det gir meg et lite løft.

Men jeg bruker ikke “bare” oljer.

Jeg er nøye med hvilke oljer jeg bruker, hvordan jeg bruker dem, og hvorfor.
Alle oljene jeg bruker er CPTG-sertifiserte (Certified Pure Tested Grade), noe som betyr at de er testet for renhet, styrke og kvalitet. For…

Det var aldri drømmen min å leve på uføretrygd.
Det eneste jeg ønsket, var å ha det bra – i kroppen, i sinnet, i livet mitt.
Å klare å stå i jobb. Være en del av samfunnet. Bidra.

Men kroppen min ville noe annet.
Etter tre prolaps i ryggen, fibromyalgi og et stadig mer presset nervesystem, ropte hele systemet mitt: Stopp.

Og jeg lyttet.
Men ikke før jeg hadde presset meg selv altfor lenge.
Inn og ut av sykemeldinger. Inn og ut av behandlinger.
Jeg prøvde alt:
Fysioterapi, psykomotorisk behandl…

Vi er så vant til å tenke på oss selv som en fysisk kropp – muskler, hud og bein – men vi er så mye mer enn det. I oss finnes et helt system av energi som påvirker alt: hvordan vi har det, hvordan vi tenker, føler, puster – og hvordan vi møter verden.

Dette systemet kalles chakrasystemet. Det består av sju energisentre, som ligger langs ryggraden fra halebeinet og helt opp til toppen av hodet. Hvert chakra er knyttet til ulike deler av kroppen og kvaliteter i livet – som trygghet, kreativitet, …

Her er en litt inspirasjon om du føler at du ikke lever livet fullt ut, og at du kanskje ikke tror at du fortjener det, fordi etter en viss alder kan vi ikke leve som før, da skal vi forberede oss på alderdommen. Er dette en sannhet for deg? Tror du at du må slutte å leve selv om du er kommet til 50 pluss, og at du ikke kan leke, skape eller ha et rikt liv? 

Eller kanskje du føler at du aldri har fått realisert dine drømmer, og kjenner på frustrasjon for å aldri komme i gang med noe. Vet du hva…

Refleksjoner fra Korfu om livsreisen, kroppen og alt vi bærer på

Jeg er tilbake på Korfu.
Men denne gangen kjennes det annerledes.
For jeg er en annen.

Det er det som skjer når vi vokser – vi ser de samme stedene med nye øyne, kjenner de samme lydene og luktene på en annen måte. Og vi møter livet fra et nytt sted i oss selv.

Vi mennesker vokser hele tiden. Noen ganger mer merkbart, andre ganger i det stille.
Men det som er blitt så tydelig for meg den siste tiden, er hvor viktig det er å la…

Har du kjent på det noen gang?
Den stemmen som hvisker deg i øret når du deler noe fra hjertet…
“Du skal ikke tro du er noe.”
“Ingen bryr seg.”
“Du tar for mye plass.” 😔

Det gjør jeg.
Selv nå. Når jeg har delt i mange år, når jeg har stått i rom med mennesker, undervist i MediYoga, holdt kurs og snakket om alt jeg brenner for.
Selv da, kan jeg kjenne at janteloven puster meg i nakken.
At jeg burde roe meg litt, ikke være så synlig, kanskje vente litt til jeg føler meg mer sikker.

Men jeg h…