mediyoga

Du er ikke alene.
Mange lengter etter å finne ro, puste dypere og kjenne seg mer hjemme i kroppen – men likevel står det stille. Vi utsetter. Finner ikke tid. Har ikke plass. Er for slitne.

Men sannheten er: det handler ikke om å gjøre mye – det handler om å begynne.
Og det er mulig, også når livet er travelt.

I ukas episode av Fra overlevelse til livskraft deler jeg:

💛 hvorfor det er så vanlig å møte motstand, selv mot noe vi vet gjør oss godt
💛 hvordan du kan tilpasse yogapraksisen til akku…

Har du kjent på det?

Du er sliten, men får likevel ikke sove.
Tankene kverner. Kroppen er rastløs. Hjertet slår litt for fort.
Og selv om du prøver å “skru av”, så virker det som om kroppen ikke helt forstår at det er leggetid.

Søvn er en av de viktigste nøklene vi har for å lade livskraften vår – men den er også en av de første som forsvinner når vi havner i overlevelsesmodus.
I denne ukens episode av podkasten min snakker jeg om hvordan eteriske oljer og MediYoga kan hjelpe deg tilbake til e…

Kanskje du har hørt om MediYoga før – eller kanskje det er helt nytt for deg. I denne episoden deler jeg hvordan denne yogaformen har hjulpet meg tilbake til kroppen, og hvorfor jeg tror den kan støtte deg også.

Jeg har selv kjent på hvordan det føles å være tom, stresset og miste kontakten med seg selv, og det var først da jeg oppdaget MediYoga at jeg begynte å finne tilbake til roen – ett pust, én øvelse, én dag av gangen.

Hva er MediYoga?

MediYoga er en rolig, terapeutisk yogaform som pass…

Det var sånn det begynte for meg.

En følelse av å ikke leve fullt ut.
Bare komme meg gjennom dagene.
Overleve – i stedet for å kjenne at jeg virkelig levde.

Kanskje kjenner du deg igjen?

At kroppen er sliten, hodet er fullt, og du har lite å gi – men heller ikke overskudd til å finne ut hva du egentlig trenger. At du gir og gir, men glemmer deg selv i prosessen. Kanskje føles det som om alt går på autopilot, og selv det som burde gi glede, føles tomt.

🌿 Det var midt i dette at jeg begynte å …

Det var aldri drømmen min å leve på uføretrygd.
Det eneste jeg ønsket, var å ha det bra – i kroppen, i sinnet, i livet mitt.
Å klare å stå i jobb. Være en del av samfunnet. Bidra.

Men kroppen min ville noe annet.
Etter tre prolaps i ryggen, fibromyalgi og et stadig mer presset nervesystem, ropte hele systemet mitt: Stopp.

Og jeg lyttet.
Men ikke før jeg hadde presset meg selv altfor lenge.
Inn og ut av sykemeldinger. Inn og ut av behandlinger.
Jeg prøvde alt:
Fysioterapi, psykomotorisk behandl…

Vi er så vant til å tenke på oss selv som en fysisk kropp – muskler, hud og bein – men vi er så mye mer enn det. I oss finnes et helt system av energi som påvirker alt: hvordan vi har det, hvordan vi tenker, føler, puster – og hvordan vi møter verden.

Dette systemet kalles chakrasystemet. Det består av sju energisentre, som ligger langs ryggraden fra halebeinet og helt opp til toppen av hodet. Hvert chakra er knyttet til ulike deler av kroppen og kvaliteter i livet – som trygghet, kreativitet, …

Her er en litt inspirasjon om du føler at du ikke lever livet fullt ut, og at du kanskje ikke tror at du fortjener det, fordi etter en viss alder kan vi ikke leve som før, da skal vi forberede oss på alderdommen. Er dette en sannhet for deg? Tror du at du må slutte å leve selv om du er kommet til 50 pluss, og at du ikke kan leke, skape eller ha et rikt liv? 

Eller kanskje du føler at du aldri har fått realisert dine drømmer, og kjenner på frustrasjon for å aldri komme i gang med noe. Vet du hva…

I en tid hvor livet ofte føles som et jag, tilbyr MediYoga en pause – en mulighet til å komme hjem til deg selv. Men hva er egentlig MediYoga, og hvordan kan det hjelpe deg til å finne tilbake til balansen? I dette innlegget dykker vi ned i hva MediYoga er, hvordan det fungerer, og hvorfor det kan være en verdifull praksis for å styrke både kropp og sinn.

Og som en ekstra bonus – mot slutten av bloggen finner du en invitasjon til et gratis minikurs i MediYoga! 🌟

Hva er MediYoga? 🌸

MediYoga, e…