Velkommen til Hjerterommet – Din Trygge Havn for Yoga, Pust og Egenomsorg
Hjerterommet er mye mer enn en medlemsportal – det er et sted hvor du kan finne balanse, indre ro og påfyll av energi i en hektisk hverdag. Dette er din mulighet til å prioritere deg selv og få tilgang til ukentlige økter og inspirerende innhold som støtter deg i din praksis, uansett hvor du er.
Hva får du som medlem i Hjerterommet?
🌿 To ukentlige live-økter:
- Pusterommet: Mandager kl. 08:00 – En rolig stund dedikert til pust, avspenning og nærvær. Perfekt for å starte uken.
- Yogatime: Onsdager kl. 09:00 – En styrkende og balanserende yogatime som gir deg fokus og flyt.
🌿 Opptak av alle økter
- Hvis du ikke kan delta live, kan du enkelt følge øktene i opptak når det passer deg.
🌿 Tilgang til en rik medlemsportal
- Full av inspirerende videoer, korte yogaprogrammer, meditasjoner og verktøy for egenomsorg.
🌿 Et støttende fellesskap
- Delta i live-sendinger eller ta øvelsene i ditt eget tempo. Hjerterommet er laget for å passe din hverdag.
Hvorfor bli med?
- Fleksibilitet: Alt kan gjøres når det passer deg – live eller i opptak.
- Egenomsorg i praksis: En jevnlig rutine som skaper ro, balanse og styrke.
- Mer verdi for pengene: Én yogatime online eller fysisk koster ofte 200–300 kr (ofte mer), mens Hjerterommet gir deg to ukentlige live-økter, opptak, og tilgang til et rikt innhold for kun 390 kr/mnd.
- Gratis prøveperiode: Test ut Hjerterommet i 14 dager helt gratis for å kjenne på om det er riktig for deg.
Litt om mediyoga:
MediYoga er en medisinsk yogaform utviklet fra kundalini yoga. En helhetlig og terapautisk yogaform for kropp, sinn og sjel.
MediYoga er en vitenskapelig støttet, terapeutisk yoga designet for å gi resultater fra innsiden og ut. Denne yogaformen er utviklet fra kundalini yoga som er en urgammel yogaform fra India og Tibet. Den kom til vesten på 60 tallet. MediYoga er tilpasset mennesker med helsemessige utfordring, slik at det enkelt kan brukes i helsevesenet. Det betyr absolutt ikke at du må være syk eller ha store utfordringer for å praktisere mediyoga. Den passer for alle som vil balansere sitt energisystem og kropp, sinn og sjel.
I mediyoga er det gjort mer forståelig for oss i vesten som ikke er vant til denne type tilnærming til helhetlig trening. Det er en livsstil. Vi bruker pusteøvelser, kroppsøvelser, avspenning, mantra og meditasjon.
I det yogiske perspektivet starter all ubalanse i energisystemet vårt, og om vi ikke balanserer det kan det over tid manifestere seg som sykdom i kroppen. Så gjennom mediyoga balanserer vi og forebygger sykdom, og gjør oss også friskere om vi allerede har blitt syk.
MediYoga er en medisinsk yogaform utviklet fra kundalini yoga. En helhetlig og terapautisk yogaform for kropp, sinn og sjel.
Hva koster det?
💖 390 kr/mnd – Ingen bindingstid.
💖 For deg som ønsker tilgang kun til Pusterommet, tilbyr jeg dette som et separat alternativ for 149 kr/mnd.
Bli med i dag!
Prioriter din egen ro, styrke og velvære. Klikk på ditt alternativ under for å bli medlem, og ta første steg mot en mer balansert hverdag.
Jeg gleder meg til å ønske deg velkommen inn i Hjerterommet! 🌟
Du kan velge abonnement med lengre varighet og få opptil 30% lavere pris.
Etter 14 dager gratis prøveperiode belastes du automatisk for det abonnementet du har valgt, om du ikke har stoppet abonnementet fra å fornye seg. Ingen bindingstid, ved utmelding har du tilgang ut hele perioden du har betalt for. Vær vennlig å kun benytte deg av gratis tilbudet 1 gang, da kan du velge alternativet uten. Tusen takk.
Du beholder din pris som du meldte deg inn med så lenge du er medlem.
👇 Klikk her for å starte din gratis prøvetid i dag! Opplev gleden av regelmessig praksis og gi deg selv gaven av egenomsorg.
Månedlig
Kr 390
Ingen bindingstid!
10% lavere pris
Kr 1170
Kr 870
Tilsvarer 290 kr/mnd
Billigst
30% lavere pris
Kr 4680
Kr 2900
Tilsvarer 241 kr/mnd
Ved kjøp av medlemsskap i Hjerterommet får du umiddelbar tilgang til alt innhold i portalen, så lenge du er medlem. Du kan starte som nybegynner eller øvet og ta det i ditt tempo.
Portalen er et sted der du kan inspireres og motiveres til en mer holistisk livsstil, på din måte.
Hva sier medlemmer av Hjerterommet:
Pusterommet i Hjerterommet
Oppdag Pusterommet – Din Stund for Ro og Nærvær
Noen ganger er det enkle også det mest kraftfulle. For deg som ønsker å finne dypere ro og balansere hverdagen uten å forplikte deg til hele medlemsportalen Hjerterommet, tilbyr jeg nå Pusterommet som et eget alternativ.
Hva er Pusterommet?
🌿 Pusterommet er en ukentlig live-økt på Zoom, hver mandag kl. 08:00.
🌿 Her guider jeg deg gjennom pust, avspenning og nærvær, slik at du kan starte uken med ro og fokus.
🌿 Hver økt er en invitasjon til å slippe stress, koble av og møte deg selv med mykhet og tilstedeværelse.
For deg som ønsker:
✨ En fast rutine for egenomsorg.
✨ Verktøy for å håndtere stress og skape indre balanse.
✨ Et enkelt og tilgjengelig tilbud som passer perfekt inn i en travel hverdag.
Hva får du?
✅ Ukentlige live-økter på Zoom (mandager kl. 08:00).
✅ Opptak av hver økt, tilgjengelig i én uke.
✅ En trygg og støttende ramme for å skape rom for deg selv.
Pris:
💖 Kun 149 kr/mnd – ingen bindingstid.
💖 En investering i din indre ro og velvære – for mindre enn prisen av en kaffekopp i uka.
Hvorfor velge Pusterommet?
Dette er en enkel, tilgjengelig og verdifull praksis for deg som ønsker en fast stund hver uke til å bare puste, slappe av og lade opp. Med Pusterommet kan du gi deg selv en pause fra hverdagens mas og styrke kontakten med deg selv.
Start din reise mot mer ro i dag!
👇Klikk her for å melde deg på Pusterommet og oppdag hvor mye en liten stund med nærvær kan gjøre for deg.
Gjør mandagene til noe helt spesielt – jeg gleder meg til å møte deg i Pusterommet! 🌟
“Takk Hanne ❤️ Denne trengte jeg virkelig i dag 😅 Startet sittende, og forsto plutselig at jeg har gått og holdt pusten i det siste 🙈😆😅 Fortsatte liggende, og fikk bedre kontakt med kroppen og pusten. Nå er jeg klar for resten av dagen 👍 Riktig god helg 🥰💙🙏”
Vakker sjel
Deltaker Pusterommet
“Takknemlig for Pusterommet der jeg blir veiledet gjennom ulike pusteteknikker hver uke. Sakte men sikker bevisstgjøring av kropp og sinn. Etterhvert dypere og mere avspennende. Deilig og bare gi slipp, utføre veiledning uten å tenke resultat. Tusen takk Hanne❤️🙏”
Grete Holan
Deltaker Pusterommet
Bli med i medlemsportalen som gir deg gode verktøy for å få mer kontakt med deg selv og den indre sannhet. Hovedverktøyet du får her er mediyoga en medisinsk yogaform som har forskning i ryggen. Gi deg selv verktøy for å bli mer fleksibel i både kropp og sinn. Pusten er grunnleggende i mediyoga, og vi startet fra der vi er i oss selv.
Hei, jeg er din veileder i Hjerterommet.
Jeg hjelper deg å komme i gang med dypere pust, mediyoga, og eteriske oljer.
Jeg utdannet meg som instruktør og deretter mediyoga terapeut og yoga lærer, for å fordype meg i denne yogaformen som hjalp meg da jeg selv var stresset og utbrent. Den hjelper meg fortsatt i dag.
Medlemsportalen er et rom for å være deg, uten prestasjoner. Det er et ikke-dømmende sted hvor vi setter egenomsorg og egenkjærlighet først. Det starter i oss selv og pusten er essensiell.
Jeg ønsker deg varmt velkommen inn i fellsesskapet 💚
Hanne Holan,
Sertifisert Mediyoga Terapeut og Facereader
