egenomsorg

Healing Mantra: Ra Ma Da Sa – Universell Helbredelse

I en verden full av utfordringer og ubalanser, søker mange etter verktøy for å finne indre ro og styrke. Et av de mest kraftfulle verktøyene fra yogatradisjonen er mantraer – lydvibrasjoner som påvirker både kropp og sinn på dype nivåer. Blant disse er Ra Ma Da Sa et av de mest kjente og kraftfulle healing-mantraene. Det sies å bære energien av universell helbredelse og harmoni.

Hva betyr Ra Ma Da Sa?

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung er et mantra…

✨ Gjøren og væren – Finn balansen med yoga, facereading og pust ✨

I en hverdag fylt med gjøremål, kan vi lett glemme å ta pauser for bare å være 💫. Det er i disse øyeblikkene vi finner roen og balansen mellom handling og stillhet, mellom gjøren og væren 💖.

I dag deler jeg en pustemeditasjon som vil hjelpe deg å balansere disse to energiene. Sett av noen minutter til deg selv, og bli med på denne reisen innover 🧘‍♀️.

🎥 [SE VIDEO HER] 🎥

👉 Finn en behagelig sittestilling, lukk øynene og følg …

Denne uka har jeg fokus på tillit!

Tillit er viktig og noe de fleste av oss glemmer å ha. Vi streber hele tiden etter å tenke oss til løsningene, men hva om vi kunne gi slipp og la noe større enn oss selv ordne opp. 

Misforstå meg rett; jeg mener ikke at vi skal bare lene oss tilbake og forvente at alt lander i fanget på oss. Vi er faktisk nødt til å gjøre en handling. Det jeg ønsker å formidle er at vi kan forvente at det vi ønsker skal skje vil skje når tiden er inne, og at det er uendelig m…

Hva er selvutvikling for deg?

For meg er det å utvikle meg som menneske og det er noe jeg gjør hver eneste dag.

Jeg tror og mener at vi er ment for noe mer enn å gå i det samme sporet som vi alltid har gjort. Vi mennesker skal være i flyt og utvikling. Vi skal ikke stagnere, da skaper vi uhelse og sykdom. Når vi selvutvikler oss bevisst kan vi raskere komme dit vi egentlig ønsker å være.

Hva tenker du om det?

Det handler om å våge å feile, gå ut av komfortsonen og miste fotfestet, det er da …

I dag vil jeg dele mitt favoritt yogaprogram med deg. Mediyoga beviser at øvelsene virker. 

Jeg har hatt 3 store prolapser med skikkelig isjias stråling og jeg mistet litt følelsen på utsiden av venstre legg. Jeg fikk også store sekundær plager med muskelspenninger i korsrygg, hofter og mye mer. Men jeg er ikke så opptatt av det lengre, i dag er ryggen min godt levende med, og det er takket være tiden og øvelsene jeg har gjort, i tillegg til å ha gått mye i ulendt terreng, og holdt meg i bevege…

I dag snakker jeg om å gi og ta imot kjærlighet. Det kan være en kunst, og noen ganger virker det som det er vanskeligere å ta imot. Det er mange som ikke har det bra i verden og det skjer mange dårlige ting, men det betyr ikke at du må undertrykke din kjærlighet og glede fordet. Det betyr ikke at du ikke fortjener å få masse kjærlighet. 

Velkommen til å høre noen tanker jeg har rundt det her:

I år er temaet i Hjerterommet medlemsportal renselse, og det handler om å gi slipp, rense ut det vi ikke trenger å bære med oss lengre. Helhetlig, både kroppslig, mentalt og emosjonelt. Det handler om å lytte til kroppen, fordi den vet hva vi trenger, men hvordan kan vi vite det med alt støyet som vi har rundt oss i dagliglivet. 

I januar startet vi med yoga for lever- og galleblære meridianen, og om du ønsker å gjøre en skikkelig rens for deg selv kan jeg komme med noen tips i dag. 

Alle funk…

Dette er forsettelsen på en personlig blogg jeg startet med høsten 2023 på en annen kanal som du finner nederst på siden under bloggen. Jeg snakker om det som er levende i meg og det jeg synes er viktige tema i livet. Det kan også være om det som skjer i livet mitt. Jeg liker å være autentisk og transparent og vise hvem jeg er. Alle detaljer om livet mitt får du ikke her, men det som jeg intuitivt ønsker å dele💕

Kanskje kan du kjenne deg igjen i mine delinger, kanskje er det helt fremmed, uanse…

Godt nyttår til deg og velkommen til 2024🎉

Akkurat i dag 1 januar ble jeg inspirert etter at min samboer fortalte om en podcast hvor en dame snakket om å ha forskjellige farger på dagene. For å inspirere og motivere seg selv. Litt gøy at 1 januar er en rød dag i kalenderen og faller på en mandag i år i tillegg. ❤️

Hva med å gi ukedagene ulike farger? 

🌈Som energisystemet (chakrasystemet).  

Jeg linket det med en gang til chakrasystemet da. Vi kan koble til følelser til dagene/fargene o…