Blogg

mediyoga

Ren lever - ren sjel

photo-1489537235181-fc05daed5805

I år er temaet i Hjerterommet medlemsportal renselse, og det handler om å gi slipp, rense ut det vi ikke trenger å bære med oss lengre. Helhetlig, både kroppslig, mentalt og emosjonelt. Det handler om å lytte til kroppen, fordi den vet hva vi trenger, men hvordan kan vi vite det med alt støyet som vi har rundt oss i dagliglivet. 

I januar startet vi med yoga for lever- og galleblære meridianen, og om du ønsker å gjøre en skikkelig rens for deg selv kan jeg komme med noen tips i dag. 

Alle funk…

Les mer...…

De 3 løvene

photo-1616994530079-54402fdfd935

Det var en gang 3 løver, den ene het Frykt, den andre Sinne og den tredje Tristhet. De var voktere av en elefant som het Hjertet. Det var nesehornet som het Hjerne som var sjefen til de 3 løvene og ga de ordre.

De 3 løvene var opplært til å reagere på en spesiell måte når noe skjedde rundt elefanten. Elefanten Hjertet var godt beskyttet og trengte ikke kjenne på noe, fordi det visste at de 3 løvene ville stille opp hver gang noe eller noen nærmet seg. Nesehornet hadde full kontroll og tillot ik…

Les mer...…

Reisen mot selvaksept

photo-1602677416425-c84311bd217c

Dette er forsettelsen på en personlig blogg jeg startet med høsten 2023 på en annen kanal som du finner nederst på siden under bloggen. Jeg snakker om det som er levende i meg og det jeg synes er viktige tema i livet. Det kan også være om det som skjer i livet mitt. Jeg liker å være autentisk og transparent og vise hvem jeg er. Alle detaljer om livet mitt får du ikke her, men det som jeg intuitivt ønsker å dele💕

Kanskje kan du kjenne deg igjen i mine delinger, kanskje er det helt fremmed, uanse…

Les mer...…

Grunnlaget for indre styrke og jordforbindelse

photo-1584004185804-9ab9f97cb8ab

Hvordan har du det i dag? Føler du at du har sterk selvfølelse og kan slappe av? Føler du deg jordet og stabil med god jordforbindelse? Føler du deg trygg, tålmodig og generøs? Er du nærværende, fornøyd og har tillit? Føler du deg hjemme i deg selv og liker kroppen din? - Da har du balanse i ditt rotchakra. 

Har du lyst å lære litt om rotchakra i dag kan du lese videre 😊 Nederst deler jeg en video med en god øvelse og tips om eterisk olje. Vil du kun ha det, hopper du bare direkte dit👍 Jeg har …

Les mer...…

Yoga for å styrke energistrømmen

photo-1444703686981-a3abbc4d4fe3
Yoga og meditasjon har vært brukt til å styrke den fysiske og den mentale helse,og for å skape emosjonell balanse flere tusen år tilbake. I tillegg til den moderne medisinen kan yoga igjen bli moderne og brukes som medisin i dag. 

Min blogg i dag handler om yoga for meridiansystemet. Hva er meridianer? Det er energikanaler der Chi (også kalt Qi) strømmer. Hva er da Chi? Det er livsenergi. Det er den letteste måten å oversette det til norsk på, men egentlig er det materie som er på vei til å …

Les mer...…

Hva har du behov for i dag?

photo-1524863479829-916d8e77f114

I dag kjente jeg på et behov for å ta vare på ryggen min. Så jeg lyttet til kroppen og fant frem et program som er yoga for ryggen. I programmet er det gode øvelser som myker opp, løsner på spenninger og strekker på ryggen. Det hele starter med en pusteøvelse og til slutt er det hvile og en stille meditasjon. 

Nå etterpå føler jeg meg bedre i kroppen og klar for dagen. Jeg føler også at jeg har mer klarhet i hodet, og jeg er hjemme i meg selv. Livet er herlig dere når dagen starter med fokus i …

Les mer...…

Yoga og eteriske oljer

Yoga collection

Både yoga og eteriske oljer er verktøy som kan brukes for støtte gjennom livsprosesser. Når vi ønsker å bevisst å selvutvikle oss og gå dypere i oss selv, så kan verktøyene brukes for å hjelpe og støtte.

Yoga og eteriske oljer er perfekt å bruke sammen for å forsterke effekten av det vi ønsker å oppnå. Det handler om energier. Vi gjør yoga for å koble sammen kropp, sinn og sjel og det er energisystemet vårt som er fokuset. Eteriske oljer har en frekvens og påvirker våre chakra forskjellig. Noen…

Les mer...…

Mantra - vibrasjonen av ordet

Mantra

Mantra er et ord, en lyd eller et uttrykk uten betydning. Det er ikke selve ordet som påvirker oss, men vibrasjonen av det. Ordlydene kommer fra sanskrit som er et gammelt Indisk språk.

I mediyoga, som er utviklet fra den urgamle kundalini yogaen, bruker vi mantra. Mantra som vi kobler til pusten, eller som sies høyt, hviskende eller inni oss ved meditasjon. 

Vi er ofte opptatt av hva mantraet betyr, men det er viktig under meditasjon å helst ikke vite det, fordi da kan ofte tankene sirkle run…

Les mer...…

Yoga retreat - et sted for tilbaketrekning, velvære og fordypning.

Spania17

Jeg elsker å delta på yoga retreat, de jeg har deltatt på har jeg gode minner og erfaringer fra. De jeg var med på gikk over 1 uke. Tidligere har jeg vært med å  arrangere 2 retreater selv. 

Her er litt generelt om hva en yoga retreat handler om:

"En yoga retreat er en form for tilbaketrekning eller tilflukt der deltakerne kan fordype seg i yogapraksis, meditasjon og generell velvære. Det er vanligvis et program som strekker seg over flere dager eller uker og holdes på et rolig og naturskjønt …

Les mer...…