For denne meditasjonen finnes det vestlig forskning som beviser at den blant annet forbedrer hukommelsen. Ifølge det yogiske perspektivet skaper den fullstendig balanse i sinnet og endrer polariteten i kroppens elektriske felt. Dette på en måte som styrker og balanserer det elektromagnetiske feltet - auraen - rundt kroppen din. Det sies også at den virker helende på følelsesmessige sår. Den renser bort mentale og emosjonelle blokkeringer. For kvinner sies det at den er spesielt kraftfull fordi den hindrer psyken i å bli tiltrukket av negative relasjoner.

Kirtan Kriya har enda flere fordeler når den gjøres jevnt over tid, les forskningsartikkelen jeg har delt lenger ned.

I videoen under forklarer jeg hvordan du gjør Kirtan Kriya meditasjonen, og så kan du gjøre den til musikken jeg har delt under.

• Pekefingeren (Jupiterfingeren) står for Visdom, Kunnskap og Overflod.

• Langfingeren (Saturnusfingeren) står for Fokus, Disiplin, Struktur og Grensesetting.

• Ringfingeren (Solfingeren) står for Liv og Relasjoner.

• Lillefingeren (Merkurfingeren) står for kommunikasjon. 

🪷 Tommelen stå for Bevissthet, Jeget eller Egoet.

Her er lenke til forskningen:

https://no.mediyoga.com/kirtan-kriya-og-dens-medisinske-troverdighet/

Jeg ønsker deg en god meditasjon stund. Fortsett med denne meditasjonen 12 minutter hver dag i minst 8 uker.

Hanne🩷