Hjerterommet medlemsportal

Hjerterommet passer for alle 💚 Der det er hjerterom er det glede å hente!

Hva får du:

- Yogatime live hver uke (med opptak)

- Pusterommet live hver uke (med opptak)

- Spørretime Q&A

- Spennende møter med gjester (med opptak)

- Nybegynnerkurs, meditasjoner, avspenning og en portal proppfull av gode verktøy.

Pris

369 kr/mnd

*Ingen bindingstid, ved utmelding har du tilgang ut hele mnd du har betalt for. Du beholder din pris som du meldte deg inn med så lenge du er medlem.

Ved kjøp av medlemsskap i Hjerterommet får du umiddelbar tilgang til alt innhold i portalen, så lenge du er medlem. Du kan starte som nybegynner eller øvet og ta det i ditt tempo.

 

Abonnementet fornyes automatisk hver mnd helt til du selv avslutter det. Ingen bindingstid.

NB! Husk å sjekke søppelposten din etter innmelding, det skal komme flere eposter fra meg, noen ganger kan de havne i spam. Hver uke sender jeg også epost med zoomlenke til live og opptaket når det er klart (det er en ekstraservice fra meg, du kan selv finne det i portalen ved å logge deg inn).

Portalen er et sted der du kan inspireres og motiveres til en mer holistisk livsstil, på din måte.

Er du ny til mediyoga, finner du program for nybegynnere inne i portalen, og gode forklaringer på begreper som brukes.

Her kan du melde deg inn


Litt om mediyoga:

MediYoga er en medisinsk yogaform utviklet fra kundalini yoga. En helhetlig og terapautisk yogaform for kropp, sinn og sjel.

MediYoga er en vitenskapelig støttet, terapeutisk yoga designet for å gi resultater fra innsiden og ut. Denne yogaformen er utviklet fra kundalini yoga som er en urgammel yogaform fra India og Tibet. Den kom til vesten på 60 tallet. MediYoga er tilpasset mennesker med helsemessige utfordring, slik at det enkelt kan brukes i helsevesenet. Det betyr absolutt ikke at du må være syk eller ha store utfordringer for å praktisere mediyoga. Den passer for alle som vil balansere sitt energisystem og kropp, sinn og sjel. 

I mediyoga er det gjort mer forståelig for oss i vesten som ikke er vant til denne type tilnærming til helhetlig trening. Det er en livsstil. Vi bruker pusteøvelser, kroppsøvelser, avspenning, mantra og meditasjon. 

I det yogiske perspektivet starter all ubalanse i energisystemet vårt, og om vi ikke balanserer det kan det over tid manifestere seg som sykdom i kroppen. Så gjennom mediyoga balanserer vi og forebygger sykdom, og gjør oss også friskere om vi allerede har blitt syk. 

MediYoga er en medisinsk yogaform utviklet fra kundalini yoga. En helhetlig og terapautisk yogaform for kropp, sinn og sjel.

Yogachakra

Bli med i medlemsportalen som gir deg gode verktøy for å få mer kontakt med deg selv og din indre sannhet. Hovedverktøyet du får her er mediyoga en medisinsk yogaform som har forskning i ryggen. Gi deg selv verktøy for å bli mer fleksibel i både kropp og sinn. Pusten er grunnleggende i mediyoga, og vi startet fra der vi er i oss selv.

Design uten navn (7)
Hanne9

Hei, jeg er din veileder i Hjerterommet.

Jeg hjelper deg å komme i gang med dypere pust, mediyoga, og eteriske oljer. 

Jeg utdannet meg som instruktør og deretter mediyoga terapeut og yoga lærer, for å fordype meg i denne yogaformen som hjalp meg da jeg selv var stresset og utbrent. Den hjelper meg fortsatt i dag.

Medlemsportalen er et rom for å være deg, uten prestasjoner. Det er et ikke-dømmende sted hvor vi setter egenomsorg og egenkjærlighet først. Det starter i oss selv og pusten er essensiell. 

Jeg ønsker deg varmt velkommen inn i fellsesskapet 💚

Kjærlighet, Hanne

Hva sier medlemmer av Hjerterommet:

  • Hanne Holan

    Yoga med Hanne hver onsdag er et must for meg med en utfordrende kropp ❤ Jeg burde nok være mer aktiv men er så stolt av meg selv for det jeg klarer. I tillegg til yoga lærer vi mye annet fint å putte i verktøykassa vår ❤Jeg anbefaler portalen til Hanne på det sterkeste ❤❤ Både fysisk og psykisk er det godt for kroppene våres med yoga.

    Deltaker i medlemsportalen

  • Hanne Holan

    MediYoga med Hanne som veileder er bare helt fantastisk ! Med sin myke stemme og gode øvelser klarer de mest fastklemte muskler og sener å mykes opp. Anbefales på det meste!

    Åse -Marie , Deltaker i medlemsportalen

Pusterommet i Hjerterommet

Inkludert i Hjerterommet har du Pusterommet. Jeg opplever at mange har utfordringer med å lande inn i pusten og akseptere den slik den er og derfor ønsker jeg å skape et rom for tilnærming til pusten på en myk og ikke - dømmende måte. Dette blir en ukentlig pause, et sted der vi kan lande inn i pusten og skape rom for ro og balanse i livet. En bonus i Hjerterommet.

Pusterommet gir deg muligheten til å senke skuldrene, lade opp og starte helgen med en følelse av indre balanse. Jeg tror på verdien av å ta seg tid til å puste og være til stede i øyeblikket. Denne stunden kan hjelpe deg og finne veien til en dypere og roligere pust i ditt eget tempo, uten krav til prestasjoner. 

Pusten er raskeste vei til her og nå!

Hanne Holan

“Takk Hanne ❤️ Denne trengte jeg virkelig i dag 😅 Startet sittende, og forsto plutselig at jeg har gått og holdt pusten i det siste 🙈😆😅 Fortsatte liggende, og fikk bedre kontakt med kroppen og pusten. Nå er jeg klar for resten av dagen 👍 Riktig god helg 🥰💙🙏”

Deltaker Pusterommet

Hanne Holan

“Takknemlig for Pusterommet der jeg blir veiledet gjennom ulike pusteteknikker hver uke. Sakte men sikker bevisstgjøring av kropp og sinn. Etterhvert dypere og mere avspennende. Deilig og bare gi slipp, utføre veiledning uten å tenke resultat. Tusen takk Hanne❤️🙏”

Deltaker Pusterommet