NETTKURS
40 dager – Din innerste intensjon
✨ Din vei til dypere kontakt med deg selv gjennom daglig praksis - En mykere vei hjem til deg selv.
✨ Et yogaprogram for deg som lengter etter mer ro, retning og kontakt med kjernen i deg selv. Hva skjer når du møter deg selv – litt hver dag – i pust, bevegelse og stillhet?
Dette kurset er en 40 dagers reise innover. Du får støtte til å skape en praksis som varer, og som kan gjøre en ekte forskjell – ikke fordi du skal bli noe annet, men fordi du kommer nærmere den du er.
Å være i kontakt med kjernen i deg selv gjør det lettere å kjenne hva du trenger, hva som føles riktig – og hva du vil skape mer av i livet ditt.
🌀 Dette får du:
✔️ En ny versjon av samme MediYoga-program hver uke (6 totalt)
✔️ Daglige eposter med inspirasjon, refleksjon og støtte
✔️ Korte videoer (2–7 min) hver dag – med motiverende drypp for din reise
✔️ En egen Facebook-gruppe – et trygt og varmt rom for deling og fellesskap
✔️ Tilgang til hele kurset i 12 måneder
✔️ Alt i ditt tempo – du starter når det passer for deg og gjør alt i opptak
Du trenger ikke prestere. Du trenger bare å møte opp som deg selv.
Litt hver dag. Det er alt.
Velkommen 💛
Gain Access to Premium Content
Never get stuck guessing what to do next for yourself. Find your way with our courses carefully curated by our expert in the field Adam North
25 hours of video
10 hours of audio courses
Unlimited email coaching
Weekly check-ins
Dedicated life coach
Er dette for meg:
Denne reisen er for deg som:
🌿 Lengter etter mer indre ro og klarhet
🌿 Vil utforske din indre stemme og leve mer i tråd med den
🌿 Er klar for å møte deg selv – akkurat som du er
Du trenger ikke å være erfaren:
Kurset passer for alle – også deg som aldri har gjort yoga før.
Øvelsene kan tilpasses og gjøres sittende på stol.
Hanne Holan
Jeg brenner for å skape rom der mennesker kan finne tilbake til seg selv.
Gjennom mitt arbeid som MediYogaterapeut, facereader og formidler av eteriske oljer, har jeg erfart at veien til dypere ro, glede og kraft ikke går utenom kroppen – den går gjennom den. Og ofte starter det med å lytte. Innover.
Jeg har selv vært gjennom livsendringer, helseutfordringer og indre prosesser som har vist meg viktigheten av å ha en praksis som gir rom for å være menneske. Ikke perfekt – men ekte.
Derfor skapte jeg “40 dager – Din innerste intensjon”.
Fordi det å møte seg selv – litt hver dag – kan forandre alt.
Jeg håper du vil bli med. 💛
Takk♥️🙏 Føler mere ro og fokus, tilstedeværelse. Dette er også min intensjon. Takk for tipset med musikk, ok noen ganger for å roe ned med rolig instrumental, gjerne piano relaxion musikk♥️ Gleder meg til neste uke🙏
Deltager , 40 dager din innerste intensjon
Dag 9🌸
Etter noen daga med motstand og seighet ble detta ei nydelig yogastund.
Det æ merke etter å ha gjort detta yogaprogrammet i ni daga e at kroppen mykne og smerta slipp taket litt etter litt. Noe interessant e at æ har fått et mer aktivt drømmeliv når æ sover OG at kreativitet som har logge litt i dvale våkne til liv - utrulig spennende å observere mæ sjøl og ka som skjer🌸
Deltager , 40 dager din innerste intensjon
Har ikke startet før i dag, 🙈dag 4. Men wow, dette var bra. Kroppen ble mykere etterpå, og under avspenning kunne jeg knapt føle kroppen. Den var helt i dvale.
Ikke så fan av frosken, men den gjør nok vidunder for bekken.
Så flott du har laget dette opplegget, Hanne. ❤️
God helg💕
Deltager , 40 dager din innerste intensjon
Dag 5 i box med litt mer utfordring på frosken,stående mot stol.Glede over å ha klart dag 5 også 👌❤️🙏Dette er bra for kroppen❤️
Deltager , 40 dager din innerste intensjon
👉 Bli med i dag og start reisen innover for 499 kr
(Engangsbetaling – tilgang i 12 måneder)
Hanne Holan · 2025