Sommer retreat 12-14 juli 2024

Tjeldøya

Velkommen til en helhetlig

Retreat for Kropp, Sinn og Sjel!

Velkommen til vår unike Sommer Retreat på Tjeldøya, en opplevelse som går utover det vanlige. På dette idylliske stedet, omgitt av uberørt natur og ro, inviterer vi deg til å fordype deg i en helhetlig praksis som består av yoga, pust, meditasjon, lydreiser og forbindelse med naturen.

Påmelding her
yogahanneholan.no
yogaretreat2322

INDRE RO

Forbindelse med naturen

Tjeldøya er ikke bare et sted; det er et åndelig fristed omgitt av majestetisk natur. Gjennom guidede yoga- , pust- og meditasjonsøkter og utforskning av øyas naturskjønnhet, vil du få muligheten til å koble deg til jorden og finne harmoni i det enkle og vakre.

Meld deg på nå

Her er noe du kan oppleve  på retreaten

yogaretreat23...

Utforsk din indre ro

På Tjeldøya handler vår Yoga Retreat om å finne indre ro i et pulserende og stressende liv. Gjennom daglige yogaklasser, ledet av erfaren instruktør, vil du oppleve øyeblikk av stillhet og balanse. Øktene tilpasses for alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne utøvere, slik at alle kan dra nytte av praksisen. Her gjør du yoga ut fra hvor du er i din kropp, du skal ikke prestere noe, men lære deg å være i det som er.

Sunne måltider og fellesskap

Vår retreat handler ikke bare om yoga på matten, men også om å dyrke sunne vaner og fellesskap. Nyt deilig, næringsrik mat som støtter din praksis, og del måltider med likesinnede deltakere. Dette er ikke bare en fysisk reise, men en mulighet til å skape varige forbindelser med andre reisende på samme vei.

418648032_304213472623961_8533609181972761534_n

Hva sier tidligere deltakere:

Hanne Holan

Helga på Tjeldøya som æ delte med Hanne og en flott gruppe damer va helt magisk.
Nydelig meditasjon og yoga, godt selskap, herlig mat og vakre omgivelsa.
Æ reiste hjem med masse inspirasjon og påfyll og kan varmt anbefale Hanne og hennes fantastiske yoga praksis videre.

deltaker 2023

Hanne Holan

Først vil jeg takke for noen fantastiske dager på Tjeldøya i juni 2023. Dagene inneholdt en fin balanse av yoga, meditasjon, teori, felles gå turer og bading, samt egen tid. For ikke å glemme gongbadet – Hanne hadde en musikalsk reise som jeg sent vil glemme og som gjør noe med både kropp og sjel.

Her kunne vi bare "være" i naturskjønne omgivelser på Tjeldøya – uten å bli forstyrret av hverdagen.

Måltidene var helt vidunderlige for ikke å snakke om dessertene, og heldige oss, så delte Hanne alle oppskriftene med oss i ettertid. Dette er en bonus som jeg satte stor pris på. Vi fikk i ettertid også tilsendt en detaljert beskrivelse av alt som var gjennomgått på retreatet. Tusen takk

Hanne er en utrolig dyktig instruktør som veileder oss rolig og behagelig gjennom dagene.

Det blir nok ikke siste gang jeg deltar på retreat med Hanne.

Med varm hilsen fra Bente Martinussen"

deltaker 2023

Hanne Holan

Jeg opplevde yogaretreaten som veldig fin. Hanne var flink til å bygge opp timene og dagene slik at vi fikk mye yoga og lærte mye underveis. Maten som Turid laget var helt fantastisk, for meg med sensitiv mage og flere intoleranser var det veldig fint at maten ble tilpasset. Stedet lå nydelig til, på Tjeldøya med fine sandstrender og gode muligheter for et bad for de som ønsker det. Jeg kommer gjerne igjen :-)

deltaker 2023

Er denne retreaten noe for meg?

For alle

Denne retreaten passer både for nybegynnere og øvede.

 I ditt eget tempo

Retreaten er lagt opp til mye egentid og med stor fokus på å lytte til egen kropp.

Reisevei:

Om du ikke kan komme hit med bil, kan det tas fly til Evenes lufthavn (Narvik/Harstad) fra Oslo. Vi er behjelpelig med henting på flyplassen. 

Med bil er det ca 1 time kjøring fra Harstad og ca 75 minutter fra Narvik. Det er også mulig å ta flybuss til Evenes og vi kan hente deg der.

Ta kontakt for å få mer informasjon og spørsmål på post@hanneholan.no


Dette får du:

  •  Yoga hver dag
  • Pusteøvelser
  • Meditasjon
  • Gongbad/lydreise
  •  Egentid
  • Stillhet 
  • Nærende fellesskap
  •  Nærende mat
  • Nydelig natur
  • Yacuzzi  
  • Badstu
  • Alle måltider og overnattinger

Priser

Prisen med enkeltrom kan du kjøpe med en gang. For å få delt rom må du ta kontakt med Hanne på post@hanneholan.no, og du vil få tilsendt egen lenke. Navn på den du deler rom med må oppgis. Etter 1 april 2024 er det full pris.

Begrensede plasser! Plassen din er sikret når du har betalt.

Favoritt!

Enkeltrom

5200 kr

  • Inkludert yoga, aktivtiteter, badstu, yacuzzi og alle måltider og overnattinger.
Billigst!

Delt rom med dobbeltseng

4800 kr

  • Inkludert yoga, aktivtiteter, badstu, yacuzzi og alle måltider og overnattinger.

Delt rom med separate senger

4900 kr

  • Inkludert yoga, aktivtiteter, badstu, yacuzzi og alle måltider og overnattinger.

Program: 

Fredag 12 Juli 2024 (vi starter kl 17)

  • Velkommen
  • Middag
  • Sosialt samvær/egentid
  • Yoga/Pust/meditasjon

Lørdag 13 Juli  2024

  • Morgenyoga 
  • Frokost
  • Vandring/tur ved havet/skogen (evt havbad)
  • Lunsj 
  • Tid for deg selv
  • Gongbad/lydreise
  • Middag 
  • Egentid; bruk kvelden til dine behov (tur/yacuzzi/badstu/annet)

Søndag 14 Juli 2024

  • Morgenyoga
  • frokost
  • stillevandring & havbad
  • Tid for deg selv 
  • Yoga/Pust/meditasjon/lydreise
  • Egentid
  • lunsj 
  • Avreise etter lunsj 

Ps! Havbad er helt frivillig for de som ønsker det.

NB! Med forbehold om små endringer og justeringer. Programmet er veiledende for hvordan retreaten ser ut.

Møt arrangørene

Du vil møte Hanne, Nina og Turid under retreaten, og vi vil gjøre det beste for at du skal få et nydelig opphold💚

Hanne Holan

Er din veileder på Sommer retreat Tjeldøya. Det er hun som har alle yoga klassene. Hanne er Mediyoga terapeut/lærer og gongspiller.

"Jeg har selv opplevd helsefordelene med yoga og pust ved stress og utbrenthet. Jeg har også oppdaget det unike med å selv være deltaker og arrangere helgeretreat, og hvor mye det kan gjøre for deg. Her får du være i din egen boble med tid kun til deg. Anbefales!"

 

Nina Rafdal Olsen

Sørger for at du har alt du trenger under retreaten, og at oppholdet ditt er i koselige omgivelser. 

Nina er der for deg om du lurer på noe praktisk eller bare trenger noen å prate med.

Noen verdier Nina setter høyt er helse, balanse, glede, frihet, reise, vennskap, natur, miljø/gjenbruk. I fritiden elsker hun padel, yoga og mye mer 🌞🙏🏽

Turid Kjellevand

Lager nydelig mat til deg under oppholdet. Hun er din vert på Tjeldøya Slott

Turid er lidenskapelig opptatt av mat og er stadig på utkikk etter nye oppskrifter og inspirasjon for å utvikle repertoaret av retter hun serverer. Du kan glede deg til opplevelsen for dine smaksløker når Turid leverer og serverer, varmende og nærende retter laget med kjærlighet.

Spørsmål & Svar

Har du noen spørsmål?

Under finner du svar på noen spørsmål du kanskje lurer på: 

Nei, absolutt ikke. MediYoga retreaten passer like godt for nybegynnere som for andre som har holdt på en stund.

Ja, det kan du. Ta kontakt på post@hanneholan.no , så ordner vi det.

Ja, det gjør vi. Når du melder deg på besvarer du velkomst eposten du får og gir oss beskjed om eventuelle allergier og hvilke hensyn vi må ta slik at vi kan legge til rette det for deg. Mat allergier, intoleranser ol.

Bor du i området rundt Tjeldøya, så kjører du mot Ramsund og tar til høyre over brua til Tjeldøya. Deretter kjører du mot høyre og 6 km til du kommerBor du i området rundt Tjeldøya, så kjører du mot Ramsund og tar til høyre over brua til Tjeldøya. Deretter kjører du mot høyre og 6 km til du kommer til Slottet som ligger på høyre side av veien. Adressen er Tjeldøyveien 800, Hol i Tjeldsund.

Om du kommer fra andre kanter av landet så kan du ta fly fra Oslo direkte til Evenes (flyplass for Harstad/Narvik) Der kan du bli hentet av oss. Også om du bor i området og ikke kjører selv, og evt tar flybuss til flyplassen, kan vi hente deg der.

Følgende trenger du å ta med:

  • Yogamatte (gjerne ullmatte, men det er ikke et "must")
  • Pledd 
  • Yoga/Sittepute (myk og ikke for høy, du kan fint bruke en vanlig sofa pyntepute)

Eksempler på matte og pute:

Yogamatte

Yoga/sittepute

Andre spørsmål? Ta kontakt med Hanne på post@hanneholan.no 

Nedtelling til Sommer Retreaten 

Du er hjertelig velkommen!

00

days

00

hours

00

mins

00

secs

Sommer retreaten har startet!

Du er hjertelig velkommen neste gang!