Gratis pusteøvelse
Registrer deg med navn og epost, og motta en pusteøvelse i din innboks med en gang.
Å puste dypere har positive effekter for helsen! Det er vitenskapelig bevist!
Pusten
Pusten er den viktigste funksjonen i kroppen. Alle andre funksjoner er avhengig av den. Pusten er den raskeste veien til her og nå.
La deg veilede
Det kan ta tid å få en dypere pust, da kan det være fint å sette av tid hver dag og la deg veilede inn i den dype pusten.
Mindre stress og mer indre ro
Denne pusteøvelsen er nyttig å ha med seg i hverdagen. Et verktøy som du kan hente frem om du står, ligger eller går, når du har øvd den inn.
🌿 Når pust blir til livskraft – dette opplevde de
Takknemlig for Pusterommet der jeg blir veiledet gjennom ulike pusteteknikker hver uke. Sakte men sikker bevisstgjøring av kropp og sinn. Etterhvert dypere og mere avspennende. Deilig og bare gi slipp, utføre veiledning uten å tenke resultat. Tusen takk Hanne❤️
Grete
Takk Hanne ❤️ Denne trengte jeg virkelig i dag 😅 Startet sittende, og forsto plutselig at jeg har gått og holdt pusten i det siste 🙈😆😅 Fortsatte liggende, og fikk bedre kontakt med kroppen og pusten. Nå er jeg klar for resten av dagen 👍 Riktig god helg 🥰💙🙏
Pustedeltaker
Det kjennes godt å være i gang igjen! Sammen med rolige fine Hanne Holan! Nå kan høsten komme.
Åse-Marie
Takknemlig for Pusterommet der jeg blir veiledet gjennom ulike pusteteknikker hver uke. Sakte men sikker bevisstgjøring av kropp og sinn. Etterhvert dypere og mere avspennende. Deilig og bare gi slipp, utføre veiledning uten å tenke resultat. Tusen takk Hanne❤️🙏
Pustedeltaker
Hei Hanne. Det var godt å bruke pusten sånn. Men æ må trene på å klare å fylle helt opp før æ må puste ut igjen. Du er så god å veilede. Skal prøve å gjøre det daglig, kanskje i senga før æ står opp. Dagen tar oss når man er igang. Tusen takk for flott øvelse Hanne.