Luke for luke går du julen i møte med en mer fleksibel kropp og sinn, med 1 yoga øvelse om dagen.

Du får tilsendt epost hver dag fra 1 - 24 desember når du registrerer deg på denne julekalenderen. I tillegg får du med en affirmasjon eller to for dagen 🩷

Det må ikke være jul, hver dag kan du gi egenomsorg til deg selv gjennom disse yogaøvelsene. Det passer for deg som bare vil gjøre litt hver dag, og ikke er klar for et langt program.

Øvelsene passer for alle, de er myke og rolige. De kan hjelpe deg til mindre stress, og mer indre ro og tålmodighet. Du kan gjøre øvelsen når det passer deg.

Ps. Er du medlem av Hjerterommet finner du den der, men når du registrerer deg her får du påminnelse på epost med øvelsen hver dag i adventstida.