yoga

Vi er så vant til å tenke på oss selv som en fysisk kropp – muskler, hud og bein – men vi er så mye mer enn det. I oss finnes et helt system av energi som påvirker alt: hvordan vi har det, hvordan vi tenker, føler, puster – og hvordan vi møter verden.

Dette systemet kalles chakrasystemet. Det består av sju energisentre, som ligger langs ryggraden fra halebeinet og helt opp til toppen av hodet. Hvert chakra er knyttet til ulike deler av kroppen og kvaliteter i livet – som trygghet, kreativitet, …

I møte med mennesker som ofte stiller spørsmål om yoga og tro, kjenner jeg behovet for å reflektere over noe som har ligget i hjertet mitt lenge. For hvorfor er det egentlig slik at vi fortsatt henger fast i gamle måter å tenke på? Hvorfor skaper yoga, med sine enkle bevegelser og pusteteknikker, så mye motstand hos noen?

Jeg har ikke alle svarene, og jeg er heller ikke en person som har lest eller leser Bibelen mye. Likevel føler jeg en sterk forbindelse til Gud og har et ønske om å forstå mer…

Healing Mantra: Ra Ma Da Sa – Universell Helbredelse

I en verden full av utfordringer og ubalanser, søker mange etter verktøy for å finne indre ro og styrke. Et av de mest kraftfulle verktøyene fra yogatradisjonen er mantraer – lydvibrasjoner som påvirker både kropp og sinn på dype nivåer. Blant disse er Ra Ma Da Sa et av de mest kjente og kraftfulle healing-mantraene. Det sies å bære energien av universell helbredelse og harmoni.

Hva betyr Ra Ma Da Sa?

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung er et mantra…

✨ Gjøren og væren – Finn balansen med yoga, facereading og pust ✨

I en hverdag fylt med gjøremål, kan vi lett glemme å ta pauser for bare å være 💫. Det er i disse øyeblikkene vi finner roen og balansen mellom handling og stillhet, mellom gjøren og væren 💖.

I dag deler jeg en pustemeditasjon som vil hjelpe deg å balansere disse to energiene. Sett av noen minutter til deg selv, og bli med på denne reisen innover 🧘‍♀️.

🎥 [SE VIDEO HER] 🎥

👉 Finn en behagelig sittestilling, lukk øynene og følg …

For denne meditasjonen finnes det vestlig forskning som beviser at den blant annet forbedrer hukommelsen. Ifølge det yogiske perspektivet skaper den fullstendig balanse i sinnet og endrer polariteten i kroppens elektriske felt. Dette på en måte som styrker og balanserer det elektromagnetiske feltet - auraen - rundt kroppen din. Det sies også at den virker helende på følelsesmessige sår. Den renser bort mentale og emosjonelle blokkeringer. For kvinner sies det at den er spesielt kraftfull fordi d…

I år er temaet i Hjerterommet medlemsportal renselse, og det handler om å gi slipp, rense ut det vi ikke trenger å bære med oss lengre. Helhetlig, både kroppslig, mentalt og emosjonelt. Det handler om å lytte til kroppen, fordi den vet hva vi trenger, men hvordan kan vi vite det med alt støyet som vi har rundt oss i dagliglivet. 

I januar startet vi med yoga for lever- og galleblære meridianen, og om du ønsker å gjøre en skikkelig rens for deg selv kan jeg komme med noen tips i dag. 

Alle funk…

Det var en gang 3 løver, den ene het Frykt, den andre Sinne og den tredje Tristhet. De var voktere av en elefant som het Hjertet. Det var nesehornet som het Hjerne som var sjefen til de 3 løvene og ga de ordre.

De 3 løvene var opplært til å reagere på en spesiell måte når noe skjedde rundt elefanten. Elefanten Hjertet var godt beskyttet og trengte ikke kjenne på noe, fordi det visste at de 3 løvene ville stille opp hver gang noe eller noen nærmet seg. Nesehornet hadde full kontroll og tillot ik…

Hvordan har du det i dag? Føler du at du har sterk selvfølelse og kan slappe av? Føler du deg jordet og stabil med god jordforbindelse? Føler du deg trygg, tålmodig og generøs? Er du nærværende, fornøyd og har tillit? Føler du deg hjemme i deg selv og liker kroppen din? - Da har du balanse i ditt rotchakra. 

Har du lyst å lære litt om rotchakra i dag kan du lese videre 😊 Nederst deler jeg en video med en god øvelse og tips om eterisk olje. Vil du kun ha det, hopper du bare direkte dit👍 Jeg har …

Ønsker du å forankre deg, sentrere deg og oppfylle drømmene dine?

Da passer kombinasjonen yoga (eller en åndelig praksis) og eteriske oljer for deg 💫

Jeg starter og avslutter alltid dagen med eteriske oljer, og ofte brukes det litt i løpet av dagen også. Det er gøy å bruke oljer når vi har en intensjon med oss. 

Føler du deg:

• rotløs
• usikker
• distansert
• usentrert
• utenfor kontroll av dine omstendigheter
• motløs
• uten tillit
• ubalansert

Dette er noen av emosjonene og følelser vi kan stø…